暮らしの中の、花粉症対策！

花粉症というのは、目のかゆみや、結膜の充血が起こるところに、特徴がある。

他にも、

吸いこんだ花粉が、喉の粘膜にくっついて、喉がイガイガしたり、
皮膚に花粉がつくと肌荒れ、口に入った花粉を飲み込むと、
消化不良や食欲不振を起こしたりと、その症状は様々だ。

花粉症は草木の花粉が主な原因で、基本的な対策としては、
花粉の少ない環境作りが、何よりも大切と言える。

具体的には、天気予報などをチェックして、
花粉量の多い日は、できるだけ外出しないことだ。

そうはいっても、平日は、仕事や学校に行かなければならないので、
外出の際は、マスクやメガネ、帽子を着用しよう。

建物に入る時は、衣類の花粉を払い落とし、家では、衣類や布団は部屋干しにする。

十分に睡眠を取り、疲れを溜めないように心がけ、
栄養バランスのとれた食事を、摂る様にする。

これらのことを、花粉の少ない時期から、
日常生活に取り入れているだけで、随分変わってくるだろう。

薬による治療で、症状の軽減に努めるのもいいが、
それでは、根本的な解決にならないケースが、多いものだ。

花粉症は、若いからなる、歳を取るとならないという、病気ではない。
ほとんどの病気は、日常生活の過ごし方が、極めて重要なものである。

予防医療の考えが、広まりを見せている中、治療に時間のかかる、
花粉症を避けるために、できることはやっておこう。

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