運動不足だと薄毛になる？

薄毛対策の重要な要素の1つとして挙げられるのが、日常生活の改善だ。

薄毛治療は、髪の毛を増やすためだけに行われると考えられがちだが、
発毛と身体の健康に、深い関連性があることは、あまり知られていない。

「健全な精神は、健康な肉体に宿る」と昔から言われているが、
髪についても例外ではなく、日常生活の過ごし方は
薄毛治療にとって、重要な位置を占めている。

AGAに罹患した人を始め、薄毛に悩んでいる人の多くは、
外出に対し、消極的になりがちだ。

買い物程度なら、帽子を被ってごまかせるが、
スポーツをすれば、どうしても薄毛が目立ってしまい、避けてしまう人は多い。

カツラを被っている人も、同様だ。

3大成人病と言われる、「がん・心臓病・脳梗塞」は、
生活習慣に起因して発生するが、リスクを大幅に上げるのは、肥満である。

肥満解消の有効な手段の1つは、運動だが、
外出を控えがちな薄毛の人達は、生活スタイルから、
糖尿病を始めとした、生活習慣病になる可能性が高い。

ハゲとデブがセットで語られがちなのも、あながち間違った話ではない。

薄毛と肥満の関係は、科学的にはっきりと証明されているわけではないが、
薄毛を治療することの一環として、バランスの良い食事を意識し、
適切な運動に取り組むことで、結果的に、健康的な生活に繋がっていくことは間違いない。

良質な睡眠を取ることも、ストレスの上手な解消も、関連している話だ。

1つの病気はその箇所だけでなく、全身の流れと、
密接に関わっていることを意識して、生活習慣を見直していこう。

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